Har du frågor eller vill ha mer information?
Kontakta Åsa Bjerdén, Operativ chef. Ring 0771-35 43 30 eller maila till asa.bjerden@halsobolaget.se
Workshops – “Hälsosam livsstil”
Med hjälp av både teoretiska och praktiska verktyg belyser vi hur tankar, känslor och beteende påverkar oss och de livsstilsbeslut vi tar. För att varje individ skall få en ökad kroppskännedom, uppleva rörelseglädje och få inspiration att röra på sig gör vi en aktivitet tillsammans vid varje tillfälle.
Upplägg:
Träffarna kommer att innehålla följande teman:
- Hur hittar jag motivation till förändring?
- Mental träning – det jag fokuserar på växer!
- Tanke, kropp, känsla, och beteende – hur påverkar dessa varandra?
- Rörelse och träning
- Återhämtning och sömn
- Mat och beteende
- Vardagsbalans – nu och framåt!
Träffarna äger rum 2 timmar en gång i veckan, under 8 veckor. 8-12 deltagare per grupp.
Pris:
Enligt offert
Produktblad
Anmälan
Anmäl ditt intresse nedan. Du kan också ringa 0771-35 43 30 eller maila till info@halsobolaget.se